Για την αποτελεσματική διαχείριση του σακχάρου απαιτείται ένας συνδυασμός στρατηγικών κινήσεων που θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα – Δείτε ποιος είναι ο αποτελεσματικός συνδυασμός

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από προδιαβήτη, μια κατάσταση η οποία, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες υγείας, όπως η παχυσαρκία, αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων με προδιαβήτη είναι παχύσαρκοι, γεγονός που αναδεικνύει τον ρόλο της «σύγχρονης επιδημίας», όπως έχει επικρατήσει να αποκαλείται η παχυσαρκία, στον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη. Η παχυσαρκία προκαλεί την αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε αυξημένη συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα, εξηγεί ο δρ. Samuel Klein, διευθυντής του Κέντρου Ανθρώπινης Διατροφής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Washington.

Βάσει αυτών των δεδομένων, προκύπτει φυσικά το συμπέρασμα ότι μια διαιτητική προσέγγιση με στόχο την απώλεια κιλών θα μείωνε την παχυσαρκία, απομακρύνοντας παράλληλα και τον κίνδυνο του σακχαρώδη διαβήτη. Μια νέα μελέτη, ωστόσο, έρχεται να καταδείξει ότι τα αποτελέσματα στη ρύθμιση του σακχάρου είναι πολλαπλάσια όταν η απώλεια βάρους μέσω της διατροφής συνδυάζεται με τη σωματική άσκηση. Τα νέα ερευνητικά συμπεράσματα δημοσιεύθηκαν στο Nature Metabolism.

Στη μελέτη έλαβαν μέρος 16 παχύσαρκα άτομα, με προδιαβήτη και διαγνωσμένη αντίσταση στην ινσουλίνη. Οκτώ από τους εθελοντές μπήκαν σε ένα πρόγραμμα απώλειας κιλών και έχασαν το 10% του σωματικού τους βάρους. Οι άλλοι οκτώ έκαναν επίσης δίαιτα και έχασαν το 10% του σωματικού τους βάρους, αλλά συμμετείχαν και σε ένα πρόγραμμα άσκησης με επίβλεψη τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.

Πηγή: ygeiamou.gr